RECEPT

3. května 2016 v 19:39 |  Jídelníčky
ZDRAVÝ TĚSTOVINOVÝ SALÁT - Malá porce

Ahoj,
dneska jsem si řekla že si udělám salát a že ho udělám do 200 g a 200kcal
Plán se povedl a ještě líp než jsem očekávala, tak se mrkněte a pokud si ho taky uděláte, dejte vědět. Jinak nevím moc co zítra k obědu, co poradíte ? :)

ZÁKLAD

Hlávkový salát - 20g - (2lístky) - 4 kcal
cherry rajčátka - 24g - (3kc) - 4,8 kcal
Zelené olivy - 19g - (3ks) - 26,6 kcal

DRESINK

Jogurt pilos (příště koupím dietní) - 25g - 17,5kcal
česnek - 3g - (1ks) - 3,9 kcal

PŘÍLOHA

těstoviny - 60g - 70 kcal
toustový chlebík - 53,6 kcal

DOHROMADY (bez toustu) = 153 g / 134,8 kcal



+teprve začínám a nechtěla jsem skončit tak že si v 9 půjdu pro rohlík s paštikou, takže jsem si k tomu opekla jeden toustový chleba :( příště už tam nebude:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mea Mea | E-mail | Web | 7. března 2017 v 15:59 | Reagovat

Ten je super, moc ráda si ho někam zkopíruju a taky někdy udělám :)
Moc ráda se spřátelím ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama